14歲男生便秘怎么辦
青少年出現(xiàn)便秘的話，通常是由于不良的飲食起居習慣等原因?qū)е碌模静豢紤]器質(zhì)性疾病導致的便秘。
要根據(jù)具體的病因來針對性的處理，比如說飲食量少，或者是過于精細等原因?qū)е碌谋忝兀{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食量等等，一般能夠得到緩解。如果平時過于進食辛辣刺激食物，調(diào)整食物結(jié)構(gòu)，多吃富含粗纖維的食物，比如芹菜、韭菜、大蒜、竹筍之類，有助于增加大便量能夠緩解便秘現(xiàn)象。同時進食適量水果，比如香蕉、柚子、火龍果等等也有幫助。多飲開水，自當鍛煉，減輕體重對青少年便秘都有明顯的幫助。
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什么是便秘以及便秘的危害
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