便秘吃什么食物能快速排便
要注意平時的生活方式，以及飲食結(jié)構(gòu)，比如說多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動，體重超標(biāo)也是便秘的原因之一。，時蹲坑排便，尤其是早餐后最適合，保持良好的心態(tài)也有幫助。
飲食方面，可以適當(dāng)增加富含膳食纖維的粗糧、雜糧、蔬菜、水果等等，至于說便秘吃什么食物能快速排便，飲食結(jié)構(gòu)的選擇，只是調(diào)理便秘的一種方法之一，沒有哪一種食物，吃了以后便秘患者就能夠馬上排便，得了便秘的話，需要采用多方面的調(diào)理，而且需要持之以恒，不是說某一種方法，就能夠完全治愈的。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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