便秘腹脹怎么辦
習慣性便秘，由于排便困難，導致宿便積于腸道，不通則痛，出現腹痛腹脹現象。這種情況以通大便為主，可以采用物理療法，比如腹部按摩、腹部熱敷，不行可以使用開塞露肛塞，或者開塞露或者肥皂水保留清潔灌腸。這些都是臨時采取的應急措施，不主張反復或者長期使用。
便秘患者要注意平時的飲食起居習慣，比如多飲開水，多運動，尤其是體重超標人群，定時蹲坑。多吃富含膳食纖維的粗糧、雜糧、水果之類。如果便秘嚴重，可以適當服用益生菌類以及潤腸通便的中成藥物，不宜使用導瀉或者是瀉藥。
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