便秘可以吃紅棗嗎
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蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院 消化內(nèi)科
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紅棗是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種食材，也可以作為中藥，具有補(bǔ)氣血的功效。所以便秘吃紅棗是沒(méi)有任何問(wèn)題的，但是不能作為治療便秘的主要藥物。出現(xiàn)便秘的話需要通過(guò)多方面的綜合調(diào)理。
首先：良好的生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，戒煙戒酒，定時(shí)蹲坑排便等。其次：合理的膳食結(jié)構(gòu)，多喝開水，飲食清淡，易消化為主，適當(dāng)增加粗纖維的粗糧、雜糧、蔬菜、水果之類，避免生冷、油膩、辛辣、刺激食物。藥物的話，比如說(shuō)胃腸動(dòng)力藥物，益生菌類，調(diào)節(jié)胃腸功能藥物，潤(rùn)腸通便的藥物等等，根據(jù)具體情況，可以酌情選用。
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