便秘可以吃栗子嗎
栗子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如說淀粉、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素之類，能夠?yàn)槿梭w提供基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。習(xí)慣性便秘患者需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及生活方式，飲食建議多吃粗纖維的五谷雜糧以及富含膳食纖維的蔬菜、水果等等。
栗子之類的干性的食物，只能說可以適量食用，不宜過多。同時(shí)，需要盡量多喝些溫開水補(bǔ)充水分以免導(dǎo)致腹脹，甚至?xí)又乇忝氐痊F(xiàn)象。另外，如果是屬于高血糖人群，需要盡量避免高淀粉類的食物。
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