便秘應該多吃什么東西
對于便秘患者，最重要的應該是養(yǎng)成良好的生活習慣，比如戒煙戒酒，多飲開水，適當運動，腹部按摩等，都有幫助。
飲食方面，主食方面可以適當增加粗糧雜糧等粗纖維食物有助于排便，蔬菜，比如說芹菜、韭菜、竹筍之類，富含膳食纖維，對排便都有幫助，水果比如說香蕉、柚子、火龍果等，對便秘都有益處。另外像蜂蜜、黑芝麻等等也有幫助。任何食物需要有一個度，也沒必要過分多吃，以免適得其反。對于便秘患者，也有必要排除繼發(fā)性的可能，比如說某些疾病，藥物因素等等。
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