便秘應(yīng)該怎么揉肚子
便秘的調(diào)理需要從多方面著手，比如飲食習(xí)慣、生活方式、情緒等，治療方法也有很多種，比如物理方法、藥物治療等。
腹部按摩由于操作簡單，沒有時間、地點(diǎn)限制，有輔助治療便秘的作用，所以被廣泛應(yīng)用，具體操作是采取臥位或坐立位，按摩的部位是繞肚臍一圈，按摩方向最好與腸蠕動方向保持一致，也就是順時針，這樣能起到協(xié)同作用?？梢愿鶕?jù)自己的情況確定時間，5~10分鐘都可以。
腹部按摩只是治療習(xí)慣性便秘的一個輔助治療方法，需要配合其他方法進(jìn)行綜合調(diào)理，甚至需要藥物治療。
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