4歲寶寶入睡困難該怎么調(diào)理
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曾海江 副主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 兒科
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4歲寶寶入睡困難，可以在睡前多安撫，可以播放一些舒緩的音樂，多做按摩，或者輕拍準備睡覺的寶寶，可以哼一些寶寶熟悉的歌謠等。睡前不要讓寶寶太過于興奮，晚餐也不要吃太多，以免消化不良，導致肚子不舒服。
要提供一個良好、舒適的睡覺壞境，避免噪音和強光刺激。白天盡量多消耗一下寶寶的精力，可以多出去運動，白天午睡的時間最好短一些，這樣到了晚上才比較好睡。
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