男性降低雌激素的方法有哪些
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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男性降低雌激素的方法，最好采取科學(xué)生活習(xí)慣，注意不要吸煙、不要飲酒及情緒放松。
有時應(yīng)用保健品、精神緊張或過度勞累，可能會導(dǎo)致男性雌性激素增高。建議這樣的男性，平時科學(xué)規(guī)律的生活，飲食以清淡易消化為主，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，每天保證充足的睡眠。
最好每天堅持有氧運動達(dá)到60分鐘，可以經(jīng)常游泳、騎自行車、快走或慢跑等，多飲水，多吃新鮮蔬菜以及水果。
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補充雌激素
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
男性雌激素
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雌激素正常范圍
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怎樣增加雌激素
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