碳水化合物和脂肪哪個更容易發(fā)胖
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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常規(guī)情況下，碳水化合物和脂肪中，脂肪更容易發(fā)胖，碳水化合物代謝的比較快，而脂肪代謝的比較慢，所以會引起體重的增加。
建議為了避免體重增加，平時要采取科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，比如定時、定量進(jìn)餐，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動至少一小時以上，這樣有利于減輕體重，使體重更早的達(dá)標(biāo)。如果平時生活規(guī)律，每天要保證充足的碳水化合物，脂肪可以適當(dāng)?shù)臏p少。
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
發(fā)胖的食物
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- 劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)...內(nèi)分泌科
葡萄發(fā)胖么
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甘蔗發(fā)胖嗎
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紅糖發(fā)胖嗎
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酒釀會發(fā)胖嗎
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咖啡容易發(fā)胖嗎
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奶茶發(fā)胖嚴(yán)重嗎
趙靜
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秦敏
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