干吃面會發(fā)胖嗎
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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干吃面也就是平時吃的小包裝方便面，它屬于油炸食品，所以吃干吃面有可能會發(fā)胖，當然是與進食的量有關的，干吃面主要的成分也是淀粉，淀粉類的食物，如果多吃就會導致體重增加，甚至肥胖，長時間可以出現(xiàn)血脂、血糖的異常。
所以任何食物特別是含淀粉類比較高的食物，其實不宜過量食用，保證主食量為二兩，其余可以多吃新鮮的水果和蔬菜，另外也可以適當?shù)脑黾右恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白的攝入，來提供熱量。
減肥是必須把飲食控制和活動鍛煉結合在一起，才可以達到理想的狀態(tài)，對于健康的飲食方面其實是建議葷素搭配，而且除了健康飲食對人體的體型保持非常重要之外，適量的運動也會對人體的體形保持有著十分重要的作用。
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