高血壓自然降壓方法
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓病一旦確診，要及時地啟動降壓藥物的治療，單純的依靠自然的方法降壓是片面的也是不科學的。高血壓的治療方法包括藥物治療以及飲食、運動等方式來進行輔助調(diào)節(jié)，只有在堅持藥物治療和嚴格改善生活方式的基礎上，再輔助以其它的治療方法，才更加有益于高血壓患者。
除了藥物治療以外，高血壓患者平時應該堅持體育鍛煉，每周至少保持3到4次的體育運動，鍛煉總時間不少于150分鐘。同時要舒緩壓力，做到勞逸結合，戒煙戒酒，可以適量地飲用清淡的花茶或者藥茶，同時多吃芹菜、黑木耳、綠豆、西瓜皮、西紅柿、苦瓜、海帶、菠菜、洋蔥等食物。適當?shù)难a充鉀離子，也可以采取物理按摩穴位的方法來幫助輔助降低血壓。
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