高血壓可以吃松子仁嗎
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陳添華 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓的患者可以吃松子仁。
松子仁是一種堅(jiān)果，含有不飽和脂肪酸、豐富的微量元素以及維生素E等維生素，具有潤(rùn)肺、通便、健腦等作用。高血壓的患者適當(dāng)?shù)某运勺尤?，不?huì)影響血壓。但松子仁也不能吃得太多，由于松子仁里面含有較多的能量物質(zhì)，吃得太多可以引起人體發(fā)胖、血脂升高，對(duì)高血壓造成不利的影響。
高血壓的患者在平時(shí)需要積極的進(jìn)行生活方式的調(diào)控，要清淡飲食、控制攝入的總熱量、多吃蔬菜、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)等。根據(jù)個(gè)體情況合理選擇降壓藥物，把血壓長(zhǎng)期控制在目標(biāo)范圍。
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