干活累的渾身疼怎么辦
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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當我們干一些重體力活或者是大量運動以后，會感覺到渾身累的酸疼，肌肉無力，出現(xiàn)這種情況是由于我們大量活動時身體處于無氧酵解狀態(tài)，肌肉在無氧酵解后會產生大量的乳酸，乳酸堆積到肌肉中，會使得全身有酸疼的感覺，這是一種正常的現(xiàn)象。
對于緩解這種現(xiàn)象，我們可以通過加強營養(yǎng)，吃一些富含蛋白質的食物，同時可以用溫熱的毛巾敷一下酸疼的肌肉，并進行一些輕柔的按摩來緩解癥狀。
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