一直頭暈犯困是因為什么
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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一直出現(xiàn)頭暈犯困的情況，原因較多。
首先，平時沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吸煙、飲酒、不注意鍛煉身體，長時間喜歡吃過于油膩、辛辣、刺激性的食物。
其次，睡眠習(xí)慣較差。喜歡熬夜，睡覺前喝濃茶、咖啡，時間久了就容易出現(xiàn)嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、乏力、精神狀態(tài)差、身體素質(zhì)低下、犯困、感冒等情況發(fā)生。
出現(xiàn)這樣的情況，應(yīng)改變不良的生活習(xí)慣，積極鍛煉身體。同時，每日保證有充足的睡眠時間，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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