喝果汁能補(bǔ)充維生素嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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喝果汁能夠補(bǔ)充維生素。如果選擇市面上所售的添加劑合成的果汁，是不能夠補(bǔ)充維生素的?？梢酝ㄟ^自己制作鮮榨果汁的方式，比如在市場買新鮮的蔬菜水果，來做復(fù)合果汁。
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行喝果汁，可以補(bǔ)充人體所需要的各種維生素。在喝果汁的過程當(dāng)中，要避免出現(xiàn)過量或者是過度頻繁，服用過量，也會造成身體中的含糖量攝取過高，引發(fā)發(fā)胖或者是有血糖增高的情況。在補(bǔ)充維生素的情況下，要根據(jù)身體所需要的營養(yǎng)情況來進(jìn)行添加，不要出現(xiàn)營養(yǎng)過量的問題。
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