什么水果維生素e含量最高
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張月美 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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日常生活中的大多數(shù)水果，含有營養(yǎng)物質(zhì)就是維生素，微量元素、膳食纖維等。含有維生素e多的的水果很多。有獼猴桃、蘋果、梨、香蕉、番茄、芒果、圣女果、橙子等。
其中獼猴桃含有的維生素e最豐富，還含有17種氨基酸，含有鈣、鉀、硒、鋅等微量元素。常吃獼猴桃可以美容養(yǎng)顏，還有改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的作用。因為，獼猴桃內(nèi)還含有大量的維生素c、檸檬酸、蘋果酸等。
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