血壓高血糖高平時飲食應(yīng)該注意什么
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓和糖尿病飲食方面主要是低鹽、低熱量、低脂肪飲食。
也就是腌制的食品太咸的飯菜要少吃，保持食鹽攝入量在每天六克以下，對控制高血壓非常重要。低脂肪飲食主要是動物的內(nèi)臟，蛋黃、肥肉等容易導(dǎo)致血脂升高的食物要適當(dāng)控制，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，這樣可以減少脂肪的攝入，對預(yù)防高脂血癥，預(yù)防動脈硬化有非常重要的作用。再就是高熱量的飲食也要減少，特別是各種點心或者含糖高的食物，這樣可以減少糖的攝入，對預(yù)防和控制糖尿病有非常重要的作用。
除了飲食方面注意以外，還需要配合運動，再就是使用合適的藥物，將血糖和血壓控制好。
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