橙子和柚子哪個(gè)營養(yǎng)高
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李靜 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 普內(nèi)科
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橙子和柚子營養(yǎng)元素含量是大致相同的，含有豐富的維生素c和多種維生元素，對(duì)人體都是有益的。在營養(yǎng)元素上它們是相當(dāng)?shù)臒o所謂營養(yǎng)高低，只需要參考個(gè)人的喜好和口感，需要結(jié)合個(gè)人的喜好來購買或者使用。
但是一定要避免一次性的攝入過多，它性寒偏涼，一次性攝入過多之后，容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀。另外對(duì)于有消化道疾病，比如慢性的胃炎、消化系潰瘍的人，要控制攝入量。另外它是含有糖分的，對(duì)于糖尿病的人要適當(dāng)?shù)目刂埔幌聰z入量，可以將其放在兩頓飯之間少量的攝入，以免影響血糖過高。
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