吃什么保養(yǎng)卵巢
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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要想保養(yǎng)卵巢好，一定注意休息。卵巢功能是否正常與熬夜與內(nèi)分泌有關(guān)系，所以經(jīng)常熬夜的人會(huì)出現(xiàn)卵巢功能早衰，會(huì)出現(xiàn)在內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失常。所以要想保養(yǎng)卵巢最主要的首先要是作息規(guī)律，保證睡眠。
一般可以多吃維生素，氨基酸，這樣有助于保持卵巢功能，有助于給卵巢提供營(yíng)養(yǎng)。所以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，可以吃一些維生素。保持一個(gè)良好的心態(tài)，然后積極運(yùn)動(dòng)，注意作息，養(yǎng)卵巢功能會(huì)有效的保持。
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