下午老是犯困怎么回事
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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如果在下午出現(xiàn)比較有困倦的情況，是比較常見的，如果白天比較忙，特別是上午比較忙，休息的時間不夠，沒有午休就有可能會導致出現(xiàn)下午有困倦的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)犯困的情況。特別是如果之前有午休或者作息比較規(guī)律，近期有一些波動更加會容易出現(xiàn)這樣的情況，但一般并不會對身體造成不良的影響。
可以適當?shù)倪M行一些調(diào)整，注意保持比較良好的作息規(guī)律，比較固定的作息規(guī)律，避免波動，同時也需要注意適當?shù)男菹?，特別是午休，對于保持精神狀態(tài)，減少下午犯困的情況會有一定的幫助，一般情況下是可以逐漸調(diào)整好的。
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