保養(yǎng)卵巢的方法有什么
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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卵巢的保養(yǎng)一般是一定要保證充足的睡眠，合理的飲食，充足的睡眠有助于卵巢功能恢復(fù)。
正常情況下，如果經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，所以要想卵巢功能好，首先必須保證足夠的睡眠，再有必須保持良好的心態(tài)。
每天保持良好的心情，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于卵巢功能的康復(fù)，注意卵巢功能保養(yǎng)，再有要想卵巢功能好，可以吃一些維生素類，有吃一些氨基酸類，這樣有助于調(diào)整卵巢功能。
再有要想卵巢功能好，一般是注意作息規(guī)律，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)均可以保養(yǎng)卵巢。
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