經(jīng)期運(yùn)動(dòng)可以嗎
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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正常情況下，經(jīng)期不能從事劇烈活動(dòng)，經(jīng)期如果想鍛煉身體，可以散步，慢走，這些都可以。
如果從事劇烈活動(dòng)，會(huì)引起經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長這種情況，所以經(jīng)期不適合從事劇烈運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)期也不適合吃各種寒涼食物以及過硬，過冷食物，辛辣食物。經(jīng)期如果長時(shí)間攝入寒寒涼食物，會(huì)引發(fā)宮寒，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，嚴(yán)重有的患者會(huì)引起宮寒性不孕。
再有經(jīng)期運(yùn)動(dòng)一定注意保暖，不能感受寒涼，如果感受寒涼，一般容易引發(fā)宮宮寒性痛經(jīng)，所以經(jīng)期運(yùn)動(dòng)一定注意。
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