女性一到晚上8點就犯困
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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女性一到晚上8點就犯困，主要考慮可能是睡眠不充足，或者是白天過于的勞累導致出現(xiàn)的癥狀。
建議早晨的時候可以適當?shù)耐砥鹨恍?，這樣就可以適當?shù)耐硭?，比方說可以早晨六七點鐘起床這樣晚上就可以10:00睡覺。同時白天也要注意盡量不要過度的運動，最好是養(yǎng)成有午睡的習慣，保證充足的午覺這樣就會避免晚上睡覺過早的情況。
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