女人經(jīng)期吃什么好
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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月經(jīng)期間一般可以多吃蔬菜水果，多吃含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不要吃垃圾食品，不要吃寒涼，不要吃辛辣食物，經(jīng)期長(zhǎng)期攝入含量食物會(huì)引發(fā)宮寒引發(fā)痛經(jīng)，宮寒性不孕。
所以月經(jīng)期，只要有營(yíng)養(yǎng)的食物都能吃，就是不能吃寒涼食物。不能吃辛辣食物，經(jīng)期不能從事劇烈活動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)引起經(jīng)量過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
經(jīng)期不能從事性生活，經(jīng)期一般是注意外陰衛(wèi)生，好好休息，不能勞累，多吃有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，營(yíng)養(yǎng)要均衡，有經(jīng)期一定避免勞累，多休息，這樣會(huì)更好。
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