引體向上手臂肌肉酸痛正常嗎
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楊威 主治醫(yī)師
南寧市第二人民醫(yī)院 骨外科
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引體向上出現(xiàn)手臂肌肉酸痛，是十分正常的現(xiàn)象。因?yàn)槭直墼谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于有氧分解的能量無(wú)法充足供給，所以肌肉組織只能進(jìn)行無(wú)氧酵解來(lái)產(chǎn)生能量，在無(wú)氧酵解時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，從而出現(xiàn)肌肉的酸脹以及疼痛。
可以在運(yùn)動(dòng)后，使用局部冰袋冰敷手臂，還可以口服非甾體類抗炎藥來(lái)抑制炎癥和緩解疼痛。在冰敷1到2天后，可以改為物理治療來(lái)修復(fù)損傷，像體外沖擊波治療、微波治療等都具有較好的效果。
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