健身后第二天肌肉酸痛還能練嗎
健身后第二天出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，主要就是因為突然性的健身導致乳酸積聚而出現(xiàn)的癥狀，這也是一種正?，F(xiàn)象。如果酸痛程度并不是特別嚴重，也可以適當?shù)倪M行健身。但是注意，要減少健身的時間和減弱健身的力度，通常情況下兩三天這種酸痛的癥狀逐漸就會恢復的。
如果酸痛比較嚴重，建議暫時還是要適當?shù)男菹?，同時可以配合應用一些消炎止痛的噴劑，或者是進行熱敷、按摩等方法進行治療。
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