軍訓(xùn)肌肉拉傷了怎么辦
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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軍訓(xùn)肌肉拉傷，出現(xiàn)這種情況首先應(yīng)該休息，近期不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，防止引起再次損傷加重疼痛及腫脹。另外在外傷早期可以冷敷以減輕水腫及滲出，消除疼痛，超過(guò)2~~3天后局部滲出減少，可以熱敷或烤電改善血液循環(huán)。
如果疼痛明顯，可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，口服布洛芬膠囊及舒筋活血片進(jìn)行治療，如果肌肉拉傷嚴(yán)重，還可以采取針灸或艾灸治療。另外外用夾板固定，有利于保持穩(wěn)定性，損傷肌肉或軟組織修復(fù)，一般恢復(fù)需要2~~3周左右。
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