跑步肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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出現(xiàn)這種情況以后應(yīng)該避免繼續(xù)跑步，防止再次損傷。輕度拉傷早期可以給予冰敷，以減輕腫脹和疼痛，一般三天以后采取熱敷，烤燈照射來改善血液循環(huán)。休息的時(shí)候把腳抬高，出現(xiàn)靜脈的回流。另外可以外用云南白藥氣霧劑，紅花油等藥物，改善血液循環(huán)，一般恢復(fù)需要2~3周。
如果是重度的肌肉拉傷，往往伴有肌肉纖維的斷裂，需要進(jìn)行彩超或者磁共振的檢查。對(duì)于部分?jǐn)嗔芽梢赃M(jìn)行外固定口服活血止痛的藥物，一般恢復(fù)需要3~4周左右。如果斷裂嚴(yán)重引起腿部的活動(dòng)受限，需要及時(shí)的采取手術(shù)進(jìn)行吻合，防止引起嚴(yán)重并發(fā)癥。
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