孕晚期飲食
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張?jiān)泼?/b> 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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為大家解答孕晚期飲食的問題，孕婦進(jìn)入孕晚期，尤其是進(jìn)入32周之后飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整上一定要做到葷素搭配，少量多餐，多吃富含有優(yōu)質(zhì)蛋白，高維生素微量元素含量的營養(yǎng)物質(zhì)。
可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，牛羊肉，魚蝦最好多吃粗纖維類的蔬菜，比如說芹菜，萵筍，冬瓜，蘿卜，可以適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果，比如說花生，核桃，開心果等，不建議吃甜食，不建議吃油膩的飲食，以免高熱量，高糖量引起胎兒過大，使孕晚期胎兒發(fā)育過大，導(dǎo)致分娩的時(shí)候帶來困難。
孕期適當(dāng)?shù)幕顒?，不要長期的臥床，以免引起難產(chǎn)，但是也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不要過劇烈的運(yùn)動，以免引起胎心率過快，引起胎兒宮腔內(nèi)缺氧并增加孕婦心臟負(fù)擔(dān)。
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