含維生素e的食物
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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含維生素e比較多的食物主要是核桃仁，瘦肉，花生，卷心菜，大豆，瓜子，動物油，蛋黃、奶油、玉米、白菜菠菜、油菜等等。平時盡量做到飲食的多樣化，這樣就會避免維生素e缺乏的情況。
補充一些維生素e可以維持人體的正常生育功能，也有一定的促進發(fā)育，尤其是小兒智力發(fā)育和延緩衰老有重要的作用。同時對于心腦血管也有一定的保護作用，避免出現(xiàn)有心腦血管疾病的發(fā)生。
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