哪些食物含維生素d

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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含維生素d的食物，比方說瘦肉和動(dòng)物的內(nèi)臟，魚肝油，海鮮，魚類，蛋黃，堅(jiān)果，牛奶、三文魚，一些水果和蔬菜中也有一些維生素d的成分。

平時(shí)主要就是注意做到飲食的多樣化，不要有挑食的不良習(xí)慣，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常曬太陽，這樣就會(huì)避免維生素d缺乏的情況。

如果出現(xiàn)有缺乏的情況，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些維生素ad藥物進(jìn)行治療，這種藥物不可以長(zhǎng)時(shí)間的應(yīng)用，要避免出現(xiàn)藥物過量導(dǎo)致出現(xiàn)的中毒。

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