只吃飯不吃菜會怎樣
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果只吃飯不吃菜會導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，因為只吃米飯，里面會含有碳水化合物和一些淀粉的成分，但是膳食纖維的含量是比較低的，如果不吃菜的話，會導(dǎo)致出現(xiàn)維生素缺乏。
而且還會引起便秘，大便干燥的現(xiàn)象，因為蔬菜當(dāng)中含有一定的維生素和微量元素，平時應(yīng)該注意做好葷素搭配，均衡營養(yǎng)，才有利于身體的健康，平時如果只吃飯，會容易導(dǎo)致體質(zhì)肥胖，還會容易出現(xiàn)體質(zhì)虛，弱抗病能力差的表現(xiàn)。
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