不吃飯也不瘦的原因
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果長時間的不吃飯或者少吃飯，可以達(dá)到減肥的效果。但是如果僅僅只是短時間內(nèi)的幾天不吃通常并沒有減肥的效果。通常正常情況下，如果一個人想要減肥，必須要將體重達(dá)到一個平衡點，并且維持1~2個月才能夠維持到比較穩(wěn)定的體重。
將體重維持在平衡點上，生活中適當(dāng)多吃一點飯，也不會造成體重增加的現(xiàn)象，但是首先要先將體重降下來。減肥是一個持之以恒的事情，因此要經(jīng)過長時間的控制飲食和運動才能達(dá)到目的。如果只是短時間內(nèi)的控制飲食，并不能起到明顯效果。
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