含維生素c最多的食物是什么?

: 陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科
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含維生素c比較多的食物，主要就是一些新鮮的蔬菜和水果，比方說白菜、西紅柿、黃瓜、蘋果、橘子或者是橙子等等。平時(shí)主要就是注意不要有挑食的不良習(xí)慣，盡量做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的豐富，這樣就會(huì)有效的避免維生素c缺乏的情況發(fā)生。

如果維生素c缺乏，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)有壞血病的情況，必要的時(shí)候也可以口服一些維生素c等來幫助進(jìn)行調(diào)理治療。

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