三高能吃魚嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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三高，具體是指高血壓、高血脂和高血糖，隨著生活條件的改善，三高的發(fā)病率有逐年增加的趨勢，三高人群在飲食方面最基本的原則就是低鹽低脂、低糖和低膽固醇。
在肉食方面，可以選擇適當?shù)某砸恍┦萑狻⑶萑?、魚肉等，尤其是以魚肉可以作為補充蛋白質(zhì)的首選。魚肉中含有的脂肪和膽固醇量比較低，不會影響血脂和血糖的代謝。
此外，三文魚含有豐富的脂肪酸，可以增強人體血管彈性降低體內(nèi)含有的甘油三酯，對病情是有幫助的，非常適合于三高人群日常補充蛋白質(zhì)。
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