吃鮮藍(lán)莓對高血壓有好處
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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新鮮的藍(lán)莓含有多種維生素以及植物果酸和豐富的鉀離子、鎂離子等微量元素，對于高血壓患者具有一定的食療保健作用。
高血壓患者應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是含鉀離子和鎂離子豐富的食物。比如香蕉、藍(lán)莓、番茄、菠菜以及其他的一些綠葉蔬菜水果等。鉀離子可以促進(jìn)鈉離子的排出，對于舒張血管、改善血管內(nèi)皮細(xì)胞功能具有一定的幫助，盡管食療對于高血壓有一定的幫助，但高血壓患者仍然需要規(guī)律的使用降壓藥物。
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