高血壓核桃能吃？
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者可以適量的食用一些核桃，核桃屬于最常見的堅果之一，由于堅果具有明顯的飽腹作用，所以在食用核桃以后可能有助于減少主食的攝入量。
此外，核桃中還有多不飽和脂肪酸以及豐富的鉀離子、鎂離子和鈣離子以及纖維素等，所以對于高血壓患者有一定的保健作用。此外國外的一些研究也表明，適量的食用核桃具有改善血管內(nèi)皮細胞功能的作用，而且長期適量的食用還具有能夠降低老年患者24小時動態(tài)血壓的作用。
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