身體怕冷吃啥
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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身體怕冷可以吃含蛋白質(zhì)、碳化水合物和脂肪多的食物，比如牛肉、雞肉、羊肉、鴨肉、鯽魚肉、草魚肉、鹿肉、蝦、海參、動物肝臟等；青菜有青椒、甘草、韭菜、洋蔥、南瓜、辣椒、蔥、姜、蒜等；水果可以多吃荔枝、桃子、龍眼；還可以吃糙米、芝麻、高粱、腰果、胡桃、栗子等核果類食品。
身體怕冷可能是因為低血糖、低血壓、神經(jīng)功能紊亂、神經(jīng)衰弱、長時間的睡眠不足、貧血、營養(yǎng)不良等導(dǎo)致的。平時要多注意鍛煉身體，保持良好的作息時間，不要過度勞累，注意保暖。
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