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人怕冷吃什么好

怕冷飲食 怕冷
主講專家
方霖
方霖 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內科

簡介:擅長消化系統(tǒng)疾病的診治,尤其在萎縮性胃炎、炎癥性腸病的診治。
視頻內容

人怕冷吃以下幾種食物、藥物比較好:

1、紅肉:比如羊肉、牛肉,這些肉類是溫補類食物,含有大量的熱量、蛋白質,食用后可以驅寒暖身、補充氣血、溫補腎陽,能改善怕冷的癥狀。

2、熱性水果:如荔枝、桂圓、紅棗、榴蓮等,這些熱性水果具有補氣益血、驅除寒邪等功效,能提高人體的能量代謝率,增加人體的熱量,改善四肢發(fā)冷。

3、蔬菜:胡蘿卜、菠菜、紫菜等,這些蔬菜富含鐵,可以補充氣血,能改善由于氣血不足而引起的身體發(fā)冷。

4、藥物:比如肉蓯蓉,具有補腎陽、益精血的功效,對于四肢發(fā)冷的癥狀有緩解作用。比如右歸丸,具有溫壯元陽的功效,能改善身體怕冷畏寒。

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