20天只吃水果不吃飯
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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20天只吃水果不吃飯，這樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，身體過度的虛弱，會(huì)出現(xiàn)體重的下降，還是不要采取這種不良的飲食習(xí)慣。雖然能夠達(dá)到減輕體重的效果，但是對身體的健康會(huì)造成異常的影響。
還是要合理的調(diào)整飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇常钆渲恍┬迈r的蔬菜，少吃一些熱量偏高的食物，就有利于促進(jìn)體重的下降。同時(shí)也要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，一方面能夠減肥，同時(shí)還能夠有利于身體的健康。
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