孕前吃黑豆孕后吃黃豆
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕前吃黑豆孕后吃黃豆都是可以的,因?yàn)楹诙购忘S豆都是屬于豆制品,里面都含有豐富的植物蛋白,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,而且還有利于增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育,所以不管是在備孕期間還是在懷孕期間,都是可以吃豆制品的。
平時(shí)也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,這樣才能讓身體達(dá)到更健康的狀態(tài),也能給胎兒提供足夠的營(yíng)養(yǎng),不要吃辛辣刺激,生冷過(guò)于油膩的食物即可,同時(shí)要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,調(diào)整好自己的心態(tài),可以增加體育鍛煉。
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