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孕前準(zhǔn)備及注意事項(xiàng)

張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

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孕前準(zhǔn)備首先需要男女雙方進(jìn)行孕前檢查,包括一般的身體檢查及??茩z查,保證身體狀況良好,做到優(yōu)生優(yōu)育,其次要戒煙戒酒,遠(yuǎn)離有害物質(zhì)及輻射源,禁止濫用藥物。

飲食上適當(dāng)增加營養(yǎng),多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物,比如蛋類、奶類、瘦肉、新鮮的蔬菜及水果等,提高精子與卵子質(zhì)量,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體,提高機(jī)體免疫力,保證充足的睡眠,減少精神壓力。

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