經(jīng)期快走可以嗎
月經(jīng)期間不宜進行劇烈運動或長時間運動，但是慢跑、快步走等運動是可以的，不會引起月經(jīng)的改變及機體損傷，而且促進全身血液循環(huán)及胃腸蠕動，加快新陳代謝，有助于提高機體免疫力，改善胃腸功能。
建議您月經(jīng)期適當運動鍛煉身體，避免長時間臥床，飲食上多吃一些蛋白質(zhì)及維生素含量高的食物補充營養(yǎng)，保持外陰部清潔衛(wèi)生，及時更換衛(wèi)生巾，防止感染。
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