月經(jīng)期可以吃螃蟹和蝦嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間是可以吃螃蟹和蝦的,但是要控制好量,因?yàn)轶π泛臀r都是屬于寒性的食物,如果體質(zhì)也是比較偏寒,再吃了過多的寒性食物以后可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào),或者是引發(fā)痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生。
雖然螃蟹和蝦的營養(yǎng)含量是比較豐富的,但是可以適量的吃一些,在月經(jīng)期間要注意身體保暖,不要著涼,所以也不要吃辛辣刺激過于生冷的食物,可以吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?,或者是喝一些紅糖水,溫開水等,不要過度的勞累,保證充足的睡眠時(shí)間。注意休息。
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