月經(jīng)期能喝黑茶嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期是不能喝黑茶的，因?yàn)楹诓柚械镊匪岜容^多，鞣酸可以和食物中的蛋白以及維生素微量元素結(jié)合，從而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，尤其是和鐵元素結(jié)合以后會(huì)引起鐵不易被吸收，就會(huì)引起缺鐵性貧血，所以不要喝黑茶。
月經(jīng)期間要注意身體保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激生冷過于油膩的食物，注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過度勞累，精神壓力不要過大，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，經(jīng)期不要有性生活。不要盆浴。
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