經(jīng)期可以吃豬肝嗎
月經(jīng)期可以吃豬肝，豬肝中含有豐富的鐵元素，具有補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的作用，經(jīng)期機(jī)體失血，食用豬肝可補(bǔ)充流失的磷、鐵等礦物質(zhì)，預(yù)防貧血及氣血不足，建議您可以將豬肝煮熟后直接食用，也可做豬肝湯、爆炒豬肝等，月經(jīng)期可以多吃一些益氣補(bǔ)血的食物，但是飲食上也要適當(dāng)忌口，寒涼、辛辣的食物要少吃，以免引起經(jīng)血增多或流血時(shí)間延長(zhǎng)。
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