不吃碳水會影響月經(jīng)嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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不吃碳水是會影響月經(jīng)的，因?yàn)殚L期的不吃主食就會影響身體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，從而會影響月經(jīng)量減少，甚至是月經(jīng)推遲以及引起閉經(jīng)等情況出現(xiàn)，所以在日常的飲食當(dāng)中要注意營養(yǎng)均衡，不要挑食和偏食。
減肥也不要不吃主食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過多的油炸食品或者是甜食，零食等，多喝溫開水，根據(jù)自身的身體情況可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻m合自己的運(yùn)動，這樣不僅可以提高自身的抵抗力和免疫力，還能促進(jìn)身體新陳代謝。也有助于瘦身。
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