經(jīng)期可以快走運(yùn)動(dòng)嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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一般情況下經(jīng)期應(yīng)該避免劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是月經(jīng)量多的時(shí)候，如果劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)加速，導(dǎo)致出血量多不止甚至出現(xiàn)失血性貧血的可能，所以在經(jīng)期應(yīng)該避免快走的劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⒉健?/p>
經(jīng)期還應(yīng)該避免勞累和重體力勞動(dòng)，以免影響身體。經(jīng)期除了避免劇烈運(yùn)動(dòng)之外，飲食上還應(yīng)該注意避免辛辣刺激和生冷的食物，注意休息，按時(shí)作息，飲食規(guī)律，放松心態(tài)，月經(jīng)期應(yīng)該禁止同房，以免出現(xiàn)感染的可能。
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