經(jīng)期能健身房鍛煉嗎
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梁芳 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)婦科
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女性在經(jīng)期是不能去健身房進(jìn)行鍛煉的，因?yàn)榕栽诮?jīng)期盆腔是處于充血的狀態(tài)，有經(jīng)血從陰道流出來，這個(gè)時(shí)候是女性身體抵抗力最低下的時(shí)候，這時(shí)候鍛煉進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
有痛經(jīng)的女性也會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀，所以經(jīng)期是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的。如果想進(jìn)行鍛煉身體，可以進(jìn)行一些比較緩慢的活動(dòng)，像太極，瑜伽等。想鍛煉身體盡量在月經(jīng)結(jié)束以后再進(jìn)行鍛煉。
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